便秘、宿便の体操、5種類。酷い便秘、ぽっこりお腹も解消

便秘、宿便の体操、5種類とポイントを紹介

便秘、宿便の体操とポイントを紹介します。

 

酷い便秘、ぽっこりお腹ももこれで解消できます。

 

その前に知っておいて欲しい落下腸の説明をします。

 

 

落下腸

最近の研究で便秘の原因が判ってきました。

 

それが落下腸です。

 

大腸は通常、小腸の外側にあり、
小腸を囲んでいます。

 

便秘、宿便の体操、5種類。酷い便秘、ぽっこりお腹も解消

 

落下腸とは大腸が
骨盤の所まで
落下していると状態の事を言います。

 

落下することで、
腸が下でぐちゃっとして、
ねじれて便通が悪くなっています。

 

その大腸を体操、
マッサージで持ち上げる事が出来ます。

 

その体操の方法が
”しつこい便秘を2分で劇的に治す方法”
の動画です。

 

これを朝食前と寝る前に行うだけです。

 

しつこい便秘を2分で劇的に治す方法

 

このマッサージは即効性は無いですが、
毎日続ける事で効果出てきます。

 

マッサージしながら、
即効性のある他の方法を
平行する事をお勧めします。

 

→翌朝ドッカ〜ンと出るお茶・体験談

 

 

 

便秘を治す体操

上の体操の他にも便秘を治す
体操はいろいろありますので、
紹介します。

 

便秘解消体操

 

便秘に効く!自分で簡単に解消するマッサージ体操法

 

1日10分だけ!便秘の改善効果がある魔法の体操

 

便秘で悩んでいる方は必見!簡単快便エクササイズ

 

 

 

まとめ

便秘に効果のある体操を5つ紹介しました。

 

ご自分に合った方法を活用して下さい。

 

最近の研究では便秘の人は、
落下腸が便秘の原因だと入れれています。

 

この落下腸の原因は姿勢が悪いことです。

 

悪い姿勢を続ける事で、
大腸は下に押され、
落下腸になり、
ぽっこりお腹になります。

 

ですので落下腸の体操をしながら、
普段、姿勢を正す事で、
ぽっこりお腹も便秘も解消します。

 

 

 

便秘を治すには落下腸を治すのが一番だと思います。

 

でも落下腸を治すのには、少し時間がかかります。

 

他の方法と平行する事をお勧めします。

 

→飲んで翌朝ドッカ〜ンと出るお茶・体験談

 



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