腸内デトックスの方法。病院や自宅で簡単に出来る3種類方法を紹介

腸内デトックスの方法。病院や自宅で簡単に出来る方法を紹介

腸内デトックスの方法を
教えて欲しいと言う人は多いはず。

 

病院で腸内デトックスする方法から、
自宅で簡単にできる方法までを紹介します。

 

腸内デトックスの方法。病院や自宅で簡単に出来る3種類方法を紹介

 

腸内のデトックスには様々な方法があります。

 

デトックス・ウォーター、
食べ物でデトックス、
マッサージなどでデトックスなど
様々な方法があります。

 

ここでは腸内洗浄に
スポットを当てて書きます。

 

それ以外の様々なデトックス方法を
知りたい人はこちらに詳しく書いています。

 

→デトックス30種類

 

 

 

病院で腸内デトックス

病院や美容クリニックなどで
腸内デトックスが出来ます。

 

行かれる場合は、
金額などどれくらい掛かるか
判らないので、
まずはホームページで調べて下さい。

 

それでは家で出来る
腸内デトックスの方法について書きます。

 

 

 

自宅で腸内デトックス

自宅のトイレで
簡単にできる腸内洗浄の
器具が販売されています。

 

金額もそれほど高くありません。

 

病院に行くと、
病院に行く手間、調べる手間、
不安感、恥ずかしさなどありますが、
自宅ですると、
そう言った物が全て解消されます。

 

これは腸内をぬるま湯で洗浄し、
腸内の宿便を出す商品です。

 



 

 

 

断食

断食も腸内デトックスに良い方法です。

 

働いている人は長期間の断食が出来ないので、
プチ断食をするといいです。

 

断食するときに重要なのは、
回復食の期間を設けることです。

 

これをしないと努力が水の泡になるどころか、
リバウンドの危険性もあります。

 

→プチ断食の方法

 

 

 

まとめ

腸内デトックスを3種類紹介しました。

 

病院、自宅でする方法、断食です。

 

ご自分に合った方法をお選び下さい。

 



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