宿便を出す断食で眠気を感じる人はどんな人?対処方法は?

断食で眠気を感じる人はどんな人?対処方法は?

宿便を出すために断食をする人は多いです。

 

ですが断食すると眠気を感じる人は居ます。

 

では断食で眠気を感じる人はどんな人?

 

対処方法は?

 

また断食の好転反応や、断食の方法を紹介します。

 

また断食以外で、
宿便を出すいろいろな方法を紹介します。

 

宿便を出す断食で眠気を感じる人はどんな人?対処方法は?

 

断食すると眠気を感じる?

断食し居ていると強烈に眠気を感じる人がいます。

 

断食すると全員が眠くなる訳ではありません。

 

眠気を感じるのは一部の人です。

 

では何故眠くなるのでしょうか?

 

 

 

眠気を感じる原因は?

原因は低血糖です。

 

今まで体に取り込んでいた血糖が
急激に減少するため、
糖が体や脳に供給されなくなり眠くます。

 

また今まで睡眠を削って仕事で忙しく働き、
休みをとって断食道場で断食した人。

 

こう言う人は今までの睡眠不足から、
眠気に襲われます。

 

 

 

眠気に襲われたときの対処方法

眠気に襲われたからと言って、
急に甘い物を食べるのは良くありません。

 

食事は決められたスケジュールで
続けるのが良いです。

 

断食で暫く食べてないのに、
急に食べる事で、胃腸がビックリして、
痙攣を起こしたり、
危険な状態になるかも知れないので
急に食べるのはよくありません。

 

眠たいときは寝るのが良いです。

 

体調が悪いようなら、
すぐに断食をやめて、
回復食に移行した方が良いです。

 

 

 

断食中に起こる症状

断食すると眠気以外に次のような症状が出ることもあります。

 

・頭痛がする

 

・吐き気がする

 

・手足の震え

 

・イライラ

 

・集中力の低下

 

 

 

断食での好転反応

断食を3日くらい続けると、
逆に頭、体は研ぎ澄まされてきます。

 

記憶力や集中力がよくなったり、
食べてないで体が軽くなったりします。

 

 

 

断食の方法

断食でも4日以上の長期となると、
断食道場など専門家の元で行った方が良いです。

 

家でするなら3日以内がいいです。

 

3日と言っても準備期に3日、
回復期に3日かかるので
合計9日かかります。

 

1日の断食の場合は、
準備期に1日、
回復期に1日かかるので
合計3日かかります。

 

→プチ断食の方法

 

 

 

別の方法で宿便を出す

宿便を出す方法は断食だけではありません。

 

このサイトでは様々な方法を紹介しています。

 

あなたに合った方法をお探し下さい。

 

薬などで宿便を排出

・腸内洗浄
→腸内洗浄

 

・漢方
→漢方

 

・薬
→薬

 

・下剤
→下剤

 

・座薬
→座薬

 

・浣腸
→浣腸

 

 

食べ物、飲み物で宿便を出す方法

・食べ物
→食べ物

 

・お茶
→お茶

 

・酵素
→酵素

 

・オリゴ糖
→オリゴ糖

 

・オオバコ
→オオバコ

 

・ミルミル
→ミルミル

 

・キャンドルブッシュ
→キャンドルブッシュ

 

・断食
→断食

 

 

マッサージなどでの宿便の解消法

・マッサージ
→マッサージ

 

・体操
→体操

 

・ツボ
→ツボ

 

 

 

まとめ

断食していると強烈に眠気を感じる人がいます。

 

食事制限による低血糖や
睡眠不足によるものです。

 

断食すると3日目くらいから好転反応が起き、
頭、体は研ぎ澄まされて来ます。

 

4日以上の断食をするときは、
断食道場など専門家の元で行った方が良いです。

 

宿便を出すには断食以外にも、
さまざまな方法があります。

 



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