宿便を出すとダイエット出来る?簡単な方法3つを紹介

宿便を出すとダイエット出来る?

宿便をだすとダイエットは出来ると言うのは本当?

 

結論から言うとダイエットは可能です。

 

宿便を出す方法もいろいろあります。

 

ここでは簡単な方法3つを紹介します。

 

宿便を出すとダイエット出来る?簡単な方法3つを紹介

 

宿便出してダイエット?

宿便を出すとダイエット出来ます。

 

このサイトにはいろいろな宿便の
出し方を紹介しています。

 

あたなに合った方法を見付けて下さい。

 

 

 

宿便を出す1つの方法として
断食が考えられます。

 

詳しくはこちらを見て下さい。

 

→断食、プチ断食の方法

 

しかし断食は苦手と言う人のために、
断食より簡単な2つの方法を紹介します。

 

 

 

ジュースクレンジング

ジュースクレンズとは、
何日間かデトックス・ジュースだけで
生活する方法です。

 

モデルさんなどがやっていた飲み方です。

 

ただジュースクレンズは栄養が偏るので、
長期間続けられないです。

 

バランス良くするには
グリーンスムージーがお勧めです。

 

更に豆乳を混ぜる事で、
栄養バランスが良くなり、
腹持ちも良くなります。

 



 

 

 

7号食玄米ダイエット

7号食玄米ダイエットとは、
10日間、おかずは無しで、
玄米のみを食べる方法です。

 

デトックスとダイエットに効果的です。

 

玄米は甘みがあり、ミネラルが豊富なので、
体に良いです。

 

 

 

7号食玄米ダイエットの注意点

7号食玄米ダイエットを終えた後、
すぐにどか食いしたり、
油っこい物を食べると言うのはやめて下さい。

 

少しずつ戻さないと効果はありません。

 

玄米は不溶性食物繊維なので、
便秘の人が玄米だけを食べると、
更に便秘になります。

 

まずは便秘を治して下さい。

 

→不溶性食物繊維のみを食べると便秘になる

 

 

 

便秘、宿便に効果のあるお茶

飲んだら翌朝ドッカ〜ンと出るお茶です。

 

お腹が痛くなる成分を含んでいません。

 

天然ハーブ100%。

 

カロリー0。

 

こちらからキャンデト茶が安く購入できます

 

 

 

まとめ

宿便をだすとダイエットは出来ます。

 

ここでは宿便を出す方法として、
断食、ジュースクレンジング、
7号食玄米ダイエットを紹介しました。

 

これ以外にも宿便を出す方法はいろいろあります。

 

このサイトでも色々な方法を紹介しています。

 

あたなに合った方法が必ず見つかる。

 



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